Karaté🥋🇯🇵

Le karaté est un art martial japonais qui combine différentes techniques de combats défensifs et offensifs. Il oppose deux adversaires qui ont chacun l'intention d'attaquer ou de maîtriser les attaques de l'adversaire. En japonais, le terme judo signifie d'ailleurs "la voie de la main vide".

Pratiqué à mains nues, il s'agit d'utiliser toutes les armes naturelles de son corps (mains, doigts, coudes, genoux, pieds, poings, etc.) pour se défendre ou pour attaquer l'adversaire. S'enrichissant du croisement des cultures chinoises et japonaises, le karaté moderne a vu le jour sur l'île d'Okinawa où il fut longtemps enseigné.

Si vous recherchez une discipline qui fait travailler le physique et le mental, le karaté est un sport enrichissant qui vous permettra :

• d'améliorer les capacités cardiovasculaires, l'endurance et la respiration; 💓🌬️
• de favoriser le renforcement musculaire; 💪
• de développer la rapidité, l'équilibre et la coordination; 🏃‍♂️🤸‍♀️
• de booster la confiance et le contrôle de soi. 🧠🤲

Le karaté présente de nombreux atouts. Ses contre-indications sont celles de tout sport dynamique (femmes enceintes, problèmes cardiovasculaires, nerveux, respiratoires, etc.). Si toutefois vous avez un doute, il est recommandé de demander l'avis d'un médecin. Enfin, le karatéka peut être exposé aux pathologies issues généralement des coups accidentels telles que les lésions (nez, œil, lèvre, articulations), les entorses, ou encore les fractures. 🩹💢