Boxe🥊

La boxe est un sport de combat durant lequel deux adversaires de même poids s’affrontent sur un ring et s’échangent des coups.🥊

Elle est née au 18ème siècle poussée par les parieurs. Jack Broughton élabore en 1743 les règles de base qui entre autres rendront obligatoire le port de gants de protection. 🕰️

La boxe recouvre plusieurs styles différents. Pour n’en citer que quelques-unes, il y a la boxe thaïlandaise/muay thai, le kickboxing, la boxe anglaise ou française et etc… 🌍

La boxe est un sport dynamique qui présente des atouts pour la forme et le mental. Ce sport de combat permet à chacun : 🏋️‍♂️
• d’améliorer le cardiovasculaire, l’endurance et la respiration 💓
• de développer les réflexes, l’agilité et la coordination 🤸‍♂️
• de travailler les muscles et de tonifier le corps 💪
• d’évacuer le stress et d’améliorer l’estime de soi 🧘‍♂️

Au-delà de ses nombreux bienfaits, la boxe reste un sport de combat. Frappes, coups, il faut bien évidemment s’attendre à frapper, à être frappé et d’essuyer quelques bleus et lésions. 🩹 Les contre-indications de la boxe sont ceux d’un sport intense classique. La boxe est déconseillée si vous souffrez de problèmes cardiaques ou de troubles de la vision. 👀

Quoi qu’il en soit, n’hésitez pas à demander l’avis de votre médecin si vous avez le moindre petit doute. 🩺