Boxe

La boxe est un sport de combat durant lequel deux adversaires de même poids s’affrontent sur un ring et s’échangent des coups.

Elle est née au 18ème siècle poussée par les parieurs. Jack Broughton élabore en 1743 les règles de base qui entre autres rendront obligatoire le port de gants de protection.

La boxe recouvre plusieurs styles différents. Pour n’en citer que quelques-unes, il y a la boxe thaïlandaise/muay thai, le kickboxing, la boxe anglaise ou française et etc…

La boxe est un sport dynamique qui présente des atouts pour la forme et le mental. Ce sport de combat permet à chacun :
• d’améliorer le cardiovasculaire, l’endurance et la respiration
• de développer les réflexes, l’agilité et la coordination
• de travailler les muscles et de tonifier le corps
• d’évacuer le stress et d’améliorer l’estime de soi

Au-delà de ses nombreux bienfaits, la boxe reste un sport de combat. Frappes, coups, il faut bien évidemment s’attendre à frapper, à être frappé et d’essuyer quelques bleus et lésions. Les contre-indications de la boxe sont ceux d’un sport intense classique. La boxe est déconseillée si vous souffrez de problèmes cardiaques ou de troubles de la vision.

Quoi qu’il en soit, n’hésitez pas à demander l’avis de votre médecin si vous avez le moindre petit doute.