Aquabike🏊‍♀️ 🚴‍♂️

Toutes les activités aquatiques demandent un effort musculaire plus intense car l’eau offre plus de résistance que l’air. 💪

Vous devrez alors fournir plus d’effort pour faire les mêmes mouvements. Cependant, l’effort fourni sera plus facile car dans l’eau, le corps est en quasi-apesanteur. 🏊‍♀️ 🚴‍♂️

🌊 En pratiquant l’aquabike, vous travaillez davantage le bas du corps, c’est-à-dire les cuisses, la culotte de cheval ou les abdominaux et le résultat sera visible plus rapidement qu’avec une séance d’aquagym. 💦 Grâce à une série d’exercices effectués à des rythmes différents, c’est aussi le bon moyen pour renforcer votre cœur. ❤️

L’aquabike permet aussi de prévenir et d’éviter la rétention d’eau. 💧 Grâce à l’effet drainant du passage de l’eau sur votre peau, vos jambes sont moins gonflées et vous ressentez une sensation de légèreté très agréable. ☁️

Tout comme la natation ou l’aquagym, Il existe peu de contre-indications à la pratique de l’aquabike. 🚫

Mis à part pour les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque ou respiratoire ou allergiques au chlore, les cours d’aquabike sont destinés à tous les publics quel que soit l’âge ou le sexe. Sachez que les femmes enceintes sont autorisées à pratiquer l’aquabike à condition de prendre quelques précautions. 🤰

L’aquabike est un sport non-violent qui préserve les articulations et qui minimise les risques de blessure ou de lésions musculaires. 🚑